Manfaat Sayur dan Buah – buahan adalah dua makanan yang utama yang baik untuk melindungi kesehatan tubuh. Sayur dan buah – buahan mempunyai kandungan vitamin yang begitu tinggi, anti-oksidan, mikro nutrisi, protein dan bahkan juga dapat jadi satu diantara sumber karbohidrat. Kesimpulannya, ke-2 makanan itu jadi prasyarat utama untuk orang – orang yang menginginkan mempunyai hidup yang lebih sehat, dengan berat tubuh yang ideal.

Tetapi menurut hasil studi paling baru yang dipublikasikan pada American Journal of Public Health, Manfaat sayur dan buah – buahan bukan sekedar baik dengan cara fisik tetapi dapat juga menolong menangani situasi hati yang tengah jelek.

read more